Профилактика болезни почек — легче предотвратить, чем лечить!

Профилактика болезней. Проще предотвратить, чем лечить!

Профилактика болезней имеет большое значение. Любому понятно, что каждую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Но отменным здоровьем обладают немногие, хотя докторам известны методы профилактики практически любых заболеваний и они охотно делятся имеющимися знаниями.

“Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди – те, у которых отсутствует разум для осознания законов природы, отсутствует сила воли для дисциплинирования себя”,- сказал известный австралийский врач-натуропат Кеннет Джеффри. В равной степени это имеет отношение и к профилактике болезней.

Сейчас имеется множество разнообразных методов предупреждения большинства инфекционных заболеваний. С успехом проводится профилактика болезней, вызванных патологическими изменениями в генетическом аппарате. При рациональной организации можно определить результативные способы предупреждения даже хронических заболеваний. Учеными было установлено, что только 25% состояния организма закладываются на генетическом уровне. Другими 75% можно управлять, отрегулировав свой образ жизни (это касается питания, предупреждения болезней и перехода к здоровому образу жизни).

Профилактика болезней: основные методы

Физическая активность

Физические упражнения – популярный способ профилактики разнообразных заболеваний и оздоровления организма в целом, значение которого трудно переоценить. Давно известно, что физическая активность, которая может быть выражена в виде йоги, ходьбы, гимнастики, велосипедных прогулок или плавания, способствует выделению эндогенных опиатов. Это группа пептидов, которые были обнаружены в ткани мозга. Они характеризуются ярко выраженным противовоспалительным действием, анальгезирующим и гармонизирующим свойствами.

Физические упражнения понижают артериальное давление, нормализуют функционирование сердца, способствуют развитию гибкости, вырабатывают гормоны, укрепляющие мышцы и кости. Помимо этого они активизируют выработку инсулина, препятствующего развитию диабета и снижающего количество гормона стресса – кортизола.

Дыхательные упражнения

Одной из базовых функций человеческого организма является дыхательная. Дыхательной гимнастикой называется комплекс упражнений, направленный на улучшение дыхательной функции, расширение и развитие потенциала органов дыхания. Положительное влияние таких упражнений отмечается традиционной медициной уже на протяжении нескольких тысяч лет. Переоценить их значимость довольно сложно. Существуют различные оздоровительные системы, построенные около дыхательных упражнений. К примеру, китайская дыхательная гимнастика ушу. Спустя некоторое время из этой гимнастики появилось полноценное боевое искусство.

Но при всем имеющемся многообразии подобных упражнений сущность «внутренней алхимии» (так называлось в даосских трактатах глубинное дыхание) остается неизменной. При обыкновенном – «поверхностном» – дыхании до 2/3 объема легких наполнены бедным кислородом (это воздух, который не был выведен наружу во время предыдущих выдохов). Недостаток кислорода нередко приводит к астме, частым простудам, сердечно-сосудистым заболеваниям и к нарушениям в работе нервной системы.

Для полноценного обновления воздуха при дыхании нужно расширять не грудную клетку, а мышцы диафрагмы и брюшного пресса (именно таким образом дышат профессиональные певцы). Тогда кислород будет значительно глубже проникать в легкие, а потом и в кровь. Приходит в норму функционирование органов брюшной полости.

Правильное дыхание и специально разработанные комплексы дыхательных упражнений позволяют обеспечить полноценное обогащение крови кислородом и препятствуют образованию тромбов и гипертонии, Они также содействуют саморегуляции организма, помогают похудеть и приводят в норму обмен веществ.

Рациональное питание

Рациональное питание — еще один из не менее важных методов оздоровления и профилактики практически любых заболеваний. Пожалуй, питание можно считать едва ли не единственным управляемым процессом, своеобразным эффективным инструментом. Посредством регулирования ежедневного рациона любой человек может определённым образом воздействовать на состояние своего здоровья, и в первую очередь на состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Профилактика заболеваний ЖКТ непосредственно связана с питанием. При желании отрегулировать систему питания и удерживать в норме свой вес довольно просто.

Для начала необходимо исключить из рациона откажитесь жареную пищу. При подобной термообработке мяса происходит выделение токсинов, повышающих риск образования онкологических заболеваний (рака желудка, кишечника, поджелудочной железы и груди).

Обогатите свой ежедневный рацион продуктами, способствующими профилактике разнообразных болезней и укреплению здоровья в целом.

В зеленом чае содержатся сильные антиоксиданты, предохраняющие от сердечно-сосудистых заболеваний и отдельных видов рака. В ходе недавних исследований японские учёные обнаружили непосредственную связь между зеленым чаем и поздним развитием рака и смерти от любых причин.

Массой полезных свойств обладают орехи любых сортов. Исследовав более 83 000 женщин старше 14 лет, гарвардские ученые пришли к интересному выводу. Оказывается, употребление 30 грамм орехов еженедельно снижает риск развития диабета 2 типа. На целых 20% по сравнению с риском женщин, которые редко едят орехи.

Соя – основной поставщик легкоусвояемого растительного белка высочайшего качества. Это один из главных продуктов питания для вегетарианцев, веганов и тех, кто по каким-либо причинам не может употреблять продукты животного происхождения. Употребление в пищу продуктов из сои помогает понизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшить вероятность образования тромбов. Кроме того, соя предохраняет кости и помогает бороться с раком яичников, простаты и груди, а также облегчает приливы при менопаузе.

Зерно грубого помола – отличный источник клетчатки, белка и целого ряда жизненно важных витаминов и минералов. Введение в ежедневный рацион продуктов из зерна грубого помола обеспечивает уменьшение вероятности развития не только инфаркта, но большого числа так называемых «возрастных» заболеваний.

Жирная рыба – отличное средство для профилактики артрита, диабета и слабоумия. Она обогащена омега-3 жирными кислотами, обеспечивающими стабильную работу сердца и артерий.

ПОЛЕЗНО:

ЧЕСНОК
Обладает способностью предотвращать развитие многих видов рака, убивает болезнетворные вирусы, бактерии, микробы и грибки. Наружное применение чеснока позволяет ускорить регенерацию повреждённых тканей. Кроме того, он предупреждает развитие атеросклероза, понижает артериальное давление и уменьшает риск образования тромбов.

ИМБИРЬ
Оказывает положительное воздействие на работу органов пищеварения, способствует стимулированию кровообращения. Содействует укреплению иммунитета, эффективно помогает при заболеваниях аллергического характера. Кроме того, имбирь укрепляет сосуды и делает их более эластичными.

ТМИН
Стимулирует секрецию желез пищеварительного тракта, усиливает тонус кишечника. Хорошо помогает при метеоризме и спазмах желчных путей. Нормализует кровообращение и предохраняет кожу от преждевременного старения.

ЧИЛИ
Содержит капсаицин, ослабляющий артритные боли и понижающий уровень липидов в крови. Помимо этого также уменьшает вероятность образования тромбов, оказывает положительное воздействие на деятельность мозга и функционирование печени. В сыром перце чили содержится в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне.

КОРИЦА
Обладает отхаркивающим и противокашлевым свойствами, способствует разжижению крови, что, в свою очередь, предотвращает образование тромбов. Корица эффективно выводит шлаки из организма и очищает кишечник от паразитов. Ежедневное употребление половины чайной ложки корицы, помогает снизить у больных диабетом 2 типа уровень сахара в крови и холестерина.

КУРКУМА
С незапамятных времён повсеместно применялась в китайской и индийской медицине в качестве противовоспалительного средства при ревматоидном артрите. Кроме того, корица уменьшает вероятность появления определённых онкологических заболеваний.

КОРИАНДР
Исследователи считают, что он может уменьшать уровень холестерина и сахара в крови. Не исключено, что кориандр также обладает противовоспалительными свойствами.

Проведённые не так давно исследования показали, что множество проблем пищеварения, ведущих к чересчур раннему старению иммунной системы, спровоцировано стрессом. Чуть-чуть стресса мало кому может нанести вред. Но довольно часто он переходит в долговременное изнуряющее состояние. Это наносит вред не только психике, но и в целом всему организму. Старайтесь по возможности не допускать вовлечения в ситуации, которые могут привести к стрессу.

В целях профилактики женских заболеваний проводите систематическое обследование груди. Вам хорошо известно, какой вид она имеет в нормальном состоянии. вероятнее всего, вы сможете нащупать любые уплотнения и изменения. При обнаружении таковых медлить не стоит. Сразу же обращайтесь к маммологу, пройдите соответствующие исследования. Маммография помогает выявить даже самые маленькие образования, которые вы не можете заметить при прощупывании. Систематически (не реже раза в год) рекомендуется проходить обследование у гинеколога и сдавать мазки на анализ.

Здоровье детей

Существуют проблемы – от нарушения осанки и неровных зубов до плоскостопия и слабого зрения, от которых можно избавиться совсем, уделив им внимание еще в детстве. Профилактика здоровья детей полностью в руках взрослых. Не стоит откладывать в долгий ящик мероприятия, способные избавить вашего ребенка от серьезных проблем в будущем. Кроме своевременного привлечения к решению появляющихся проблем опытных специалистов, выполняйте вполне доступные манипуляции самостоятельно, например, начните закаливать вашего ребёнка.

Родители вполне могут взять под собственный контроль режим сна ребёнка. Полноценный сон – обязательное условие для правильного развития юного организма. В последние годы важной и достаточно трудной задачей взрослых стало ограждение детей от отрицательного воздействия компьютера. Тут присутствует как физическая составляющая (ухудшение зрения, малоподвижность), так и эмоциональная. Ребенок перестает интересоваться чем-либо за исключением виртуального мира, в который он со временем погружается всё глубже и глубже. У него появляются затруднения в общении с реальными людьми, развивается ярко выраженная зависимость от компьютера.

Профилактика болезней школьников заключается в совместной заботе родителей и преподавателей. Рекомендуется наладить плодотворный контакт с работниками школы, в которой учатся ваши дети. При необходимости можно взять под контроль условия учебного процесса, режима питания, уровень стресса. В этом случае вы сможете избежать возникновения и развития у ребёнка стандартных школьных заболеваний: разнообразные нарушения зрения, сколиоз, гастрит и многочисленные неврозы.

Особое внимание рекомендуется уделить рациональному питанию детей и школьников. Поначалу будет достаточно, если вам удастся исключить из рациона ребёнка фастфуд и сладкую газировку. Не менее важно сделать питание дробным, разделив его на небольшие порции (минимум 5-6 раз в день).

И конечно же, в наше беспокойное время необходимо очень внимательно следить за состоянием эмоционального фона, от которого находится в прямой зависимости общее развитие ребенка.

ВАЖНО!

  1. Каждый день проводите с ребенком хотя бы по 15 минут наедине. Замечательно, если у вас получится отдельно выделить «папино» и «мамино» время. Для ребёнка очень важно знать, что вы в любой момент готовы его выслушать и не будете его осуждать.
  2. Не стоит полагаться на то, что вам лучше самого ребенка известно, что он чувствует. Серьёзно относитесь к его переживаниям и страхам, уважайте и цените искренность в отношениях.
  3. Лозунг «В здоровом теле – здоровый дух» в наше непростое время актуален как никогда. Регулярно занимайтесь спортом с ребёнком. Это заметно укрепит его физическое и психическое здоровье. Если организм ребёнка слишком ослаблен, рекомендуется начать с каждодневных прогулок по парку или походов в бассейн.
  4. Внимательно следите за питанием – эффективно справляться с депрессией помогают яркие фрукты и овощи. К ним относятся апельсины, бананы, морковь и свекла. В холодное время года не будет лишним дополнительно давать ребёнку витамины.
  5. Старайтесь разнообразить повседневную жизнь яркими праздничными нотками. Делайте подарки друг другу, приглашайте в гости знакомых и друзей, слушайте веселую музыку, устраивайте совместные весёлые соревнования и т. д.
  6. Ограничьте просмотр телевизионных программ, обращайте внимание на литературные пристрастия вашего ребенка. Уделите время организации интерьера его комнаты. Все, что окружает малыша, должно настраивать его на позитивный веселый лад.

Рациональное питание, регулярные физические упражнения и способность защищаться от стрессов. Это наиболее простое, но наряду с этим самое эффективное, что вы можете сделать для профилактики заболеваний у любых членов вашей семьи разных возрастных групп.

Лекарственные препараты и народные средства в профилактике болезней почек

Профилактика болезней почек включает целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание полноценного функционирования данного органа.

Необходимо понимать, что профилактика должна быть постоянной и одобренной лечащим врачом.

В каких случаях нужна профилактика болезней почек

Патологии почек встречаются очень часто, и причина этого – большая нагрузка на данные органы. Они работают непрерывно, пропускают через себя самый большой объем крови по сравнению с другими органами.

Почки очищают кровь от токсинов, продуктов распада препаратов и органических веществ.

Также они участвуют в процессах метаболизма и кроветворения, поддержании кислотно-щелочного равновесия, регуляции осмотического давления.

Именно поэтому почки считаются самыми уязвимыми органами и нуждаются в поддержке и профилактических мероприятиях, направленных на предупреждение почечных дисфункций.

Профилактика, в отличие от лечения, используется для предотвращения заболеваний почек у здоровых людей и поддержания их функционирования у пациентов, которым не удалось избежать перехода острых патологий в хроническую форму.

Правильно подобранный комплекс профилактических мероприятий позволяет увеличить продолжительность ремиссий, снизить частоту обострений и сохранить функции почек и мочевыделительной системы.

Общие принципы профилактики

Профилактику почечных заболеваний необходимо проводить на регулярной основе, а не время от времени, иначе от нее не будет никакого эффекта.

В первую очередь необходимо пройти полное обследование, выявить и устранить все хронические заболевания. Это касается не только почечных патологий, но и болезней других органов.

Такие заболевания, как кариес, сахарный диабет, эндокринные нарушения, хронический бронхит или язвенная болезнь, способны сказаться на работе всех внутренних органов. Особенно опасны хронические инфекционные заболевания, так как токсичные отходы жизнедеятельности патогенных микроорганизмов губительно воздействуют на почечные клетки, вызывая дисфункции органа.

Читайте также:  Камни в мочевом пузыре и в почках — народное лечение

На работе почек сказываются такие факторы, как наличие вредных привычек, особенности питания, отсутствие физической активности, переутомление, прием лекарственных препаратов, поэтому к числу профилактических мер относится полная корректировка образа жизни. Людям, у которых отсутствуют хронические патологии, достаточно придерживаться здорового образа жизни.

Профилактика заболеваний почек с помощью лекарственных препаратов проводится строго по рекомендации лечащего врача. В большинстве случаев лекарства показаны для предотвращения обострений хронических почечных патологий.

Народные средства для профилактики болезней почек следует использовать с осторожностью и только после консультации со специалистом. Некоторые травы нельзя применять одновременно с медикаментозными препаратами, в противном случае это может негативно сказаться на работе мочевыделительных органов.

Медицинские средства для профилактики заболеваний почек

Не существует специальных таблеток для профилактики болезней почек – все препараты предназначены для лечения, но в зависимости от диагноза и состояния больного врачи подбирают индивидуальную схему терапии. Самостоятельно решать, что пропить для профилактики заболеваний почек, категорически запрещено.

Обычно с профилактическими целями назначают спазмолитики, антибиотики и мочегонные препараты. Такое сочетание позволяет обеспечить выведение лишней жидкости из организма, предотвратить воспаление, сужение почечных сосудов и мочевыводящих путей.

Антибактериальные и противомикробные препараты рекомендуют принимать курсами при камнях в почках и нарушениях оттока мочи, так как при этих заболеваниях существует высокий риск развития пиелонефрита и других инфекционных патологий. Препаратами выбора считаются сульфаниламиды и антибиотики пенициллиновой, фторхинолоновой и цефалоспориновой групп. Одновременно с антибактериальной терапией необходимо принимать препараты, содержащие полезные лакто- и бифидобактерии.

Популярностью пользуются растительные препараты для профилактики патологий почек. Большинство из таких средств отличается безопасностью и может назначаться детям раннего возраста и беременным женщинам для предотвращения отеков и обострения хронического пиелонефрита.

Периодически короткими курсами допустимо пить аптечный почечный чай, очищающий почки и препятствующий отложению в них солей. Некоторые виды чаев обладают дополнительными свойствами и действуют как мочегонные и спазмолитики.

Достоинства фитопрепаратов и почечного чая:

  1. Оказывают противовоспалительное действие.
  2. Мягко выводят избыток жидкости из организма.
  3. Подавляют жизнедеятельность бактерий.
  4. Очищают почки от токсинов.
  5. Предотвращают образование конкрементов.
  6. Поддерживают работу мочевыделительной системы.

Но даже растительные препараты и почечный чай можно применять только после предварительной консультации со специалистом, так как нельзя исключать индивидуальную непереносимость и риск развития аллергических реакций.

При воспалительных заболеваниях других органов мочевыделительной системы для предотвращения распространения инфекции в почки назначаются антибактериальные лекарства, при профилактике они принимаются короткими курсами.

Народные средства для профилактики и терапии почечных патологий

При хронических патологиях почек профилактика народными средствами достаточно эффективна, поскольку большинство нетрадиционных методов может использоваться и в качестве лечения при условии отсутствия противопоказаний.

Что пропить для профилактики обострений и рецидивов болезней почек:

  1. Полевой хвощ. Оказывает комбинированное воздействие: снимает воспаление, обладает мочегонным действием и выводит токсины. Растение может быть полезным при почечных патологиях, особенно для пациентов с сопутствующими системными заболеваниями, так как оно предотвращает склерозирование соединительной ткани. Для настоя из полевого хвоща 1 ст. ложка сырья заваривается 900 мл воды. Средство настаивают в термосе 12 часов. Полученный настой процеживают и выпивают в течение суток, разделив на 6 приемов.
  1. Ромашка с шалфеем и шиповником. Сочетание двух растений оказывает мощное антисептическое и противовоспалительное действие. Соединить по чайной ложке ромашки и шалфея, добавить несколько плодов шиповника. Всыпать в термос, залить литром кипятка и настаивать в течение 24 часов. Полученный настой выпить на протяжении суток небольшими порциями. Аналогичными по действию и способу применения являются мочегонные отвары из сухих ягод боярышника и березовых почек.
  2. Брусничный или клюквенный морс помогает от отеков, в том числе у беременных женщин. Для приготовления горсть свежих ягод размять в кружке, залить кипятком и добавить чайную ложку меда. Выпивать до 2-3 стакана в день, пока отеки не спадут.
  3. Ягоды бузины, листья и плоды смородины и земляники. Настой из смеси данных растений способствует восстановлению фильтрационной функции, снятию воспаления и устранению отеков. Для приготовления смешать все растения в равных пропорциях и взять 1 ст. ложку сбора. Залить стаканом кипятка, настаивать час, выпивать по стакану дважды в день.
  1. Листья гинкго билоба. Приготовленные из них средства положительно влияют на состояние почечных сосудов, оказывают антиоксидантное, мочегонное и противоотечное действие. Листья нужно заваривать как чай: 1 ч. ложку на стакан кипятка, настаивать пять минуть, пить после еды.

При проведении профилактики для почек народными средствами применять травы, обладающие мочегонным действием, следует с осторожностью, если у пациента диагностирована мочекаменная болезнь. Стимуляция диуреза может привести к закупорке мочеточников конкрементами и сильным болям.

Правильный рацион и питьевой режим

Для нормального функционирования почек необходимо соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости помогает снизить концентрацию вредных веществ и токсинов в крови, которые негативно воздействуют на почки.

Объем выпиваемой жидкости в сутки не должен быть менее 2 л, если врач не посоветовал иное. Существуют случаи, когда повышается риск обезвоживания организма, следовательно, объем употребляемой жидкости должен быть увеличен:

  1. Повышенное потоотделение.
  2. Жаркая погода.
  3. Повышение температуры тела.
  4. Отравление.
  5. Тошнота, диарея.
  6. Тяжелые физические нагрузки.

Для профилактики важно не только количество, но и качество употребляемой жидкости. Кроме чистой питьевой воды, полезно пить зеленый чай, отвар шиповника и негазированную минеральную воду.

Для профилактики болезней почек и предупреждения развития отеков и образования камней необходимо полностью пересмотреть правила питания. Из рациона следует исключить ряд продуктов:

  1. Жирное мясо.
  2. Крепкие бульоны.
  3. Полуфабрикаты.
  4. Маринады и консервы.
  5. Острые специи.
  6. Жирные соусы, майонез.
  7. Шоколад.
  8. Кофе, крепкий чай.
  9. Алкоголь.
  10. Газированные напитки.

При развитии отеков на несколько недель необходимо сократить употребление белковой пищи – мяса, яиц, творога. Но полностью исключать белки из рациона недопустимо, поэтому в сутки их рекомендуется употреблять до 50 г.

Обязательно контролировать количество соли. В ряде случаев соль приходится полностью исключать из рациона.

При почечных патологиях рекомендуется устраивать разгрузочные дни, употребляя только диетическую пищу — овсяную кашу, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.

Такие дни рекомендуется устраивать только после консультации с врачом, иначе самовольная диета может только усугубить состояние почек.

Негативные факторы, которые следует устранить

Профилактика, направленная на сохранение здоровья почек, должна стать основой образа жизни пациента. Существует ряд факторов, которые необходимо устранить, чтобы предотвратить развитие или обострение почечных заболеваний:

  1. Отказаться от употребления спиртных напитков и бросить курить – данные вредные привычки негативно влияют на почечные сосуды и фильтрационные способности органа. При длительном курении и частом употреблении алкоголя почки не выводят токсины, которые начинают отравлять организм.
  2. Малоподвижный образ жизни – при недостаточной физической активности ухудшается кровообращение, возникает застой крови.
  3. Резкое снижение веса – при быстром уменьшении массы тела почки могут смещаться из-за исчезновения поддерживающей жировой ткани.
  4. Беспорядочные половые связи – заражение заболеваниями, передающимися половым путем, повышает риск развития патологий мочевыделительных путей и почек.
  5. Переохлаждение — при воздействии низких температур на организм обостряются хронические заболевания, и повышается риск присоединения инфекции. Если переохлаждения не удалось избежать, необходимо как можно быстрее согреться.
  6. Низкий иммунитет – патологии почек чаще развиваются у людей со слабым иммунитетом. Поэтому необходимо проводить закаливающие процедуры в виде контрастного душа или обливания.

В группе повышенного риска развития почечных заболеваний находятся пациенты с хроническими патологиями – эндокринными и метаболическими нарушениями, сосудистыми патологиями.

Именно данным категориям людей необходимо своевременно принимать меры по профилактике пиелонефрита, образования камней и других патологий.

В заключение

Лечение и профилактика патологий почек зачастую взаимосвязаны.

Но, в отличие от лечения, предотвращение заболеваний заключается в соблюдении достаточно простых правил, обычно не требующих большого количество времени и серьезных финансовых затрат.

Если вовремя пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек, изменить рацион и соблюдать питьевой режим, можно не допустить развития патологий и сохранить здоровье почек.

Профилактика заболеваний почек

Почки считаются важнейшим фильтром человеческого организма. От их здоровья зависит работа остальных внутренних органов. Профилактика заболеваний почек включает целый комплекс лечебных рекомендаций, необходимых для выполнения. Если тщательно следить за собой и выполнять все профилактические мероприятия, можно избежать многих проблем с почками, и предотвратить тяжелые почечные заболевания.

Препараты для профилактики болезней почек

Лечение антибиотиками и пробиотиками

Антибиотикотерапия в профилактических целях назначается людям, страдающим частыми воспалениями мочевого пузыря. Лечащий врач подбирает каждому пациенту определенные таблетки для профилактики почек и определяет длительность курса лечения. Зачастую используются такие виды препаратов, как «Офлокс», «Заноцин», «Бигафлон» (пить препарат в таблетках), «Гатиспан» и другие препараты от почек, имеющие в составе то же действующее вещество.

Пробиотики — лекарства для почек, назначаются совместно с антибиотиками для улучшения влагалищной сферы и выведения из нее вредоносных микроорганизмов. Рекомендуется укрепление организма пробиотиками, имеющими в составе лактобактерии и выпускаемые в форме вагинальных свечей. Наиболее распространенные свечи-пробиотики: «Гинофлор», «Бетадин», «Йодоксид».

БАДы и витамины

Биологически активные добавки и витаминные комплексы назначаются больным, и здоровым людям для восполнения недостающего количества полезных веществ в организме, в целях профилактики и лечения многих заболеваний. Все БАДы и витамины изготовлены из натурального сырья, а конкретные виды препаратов используются именно для лечения, очищения и восстановления функционирования почек. Среди витаминных комплексов для мочеполовой системы можно выделить такие наиболее распространенные средства, как препараты «Лайф формула», «Омега 3», «Берберис-Гомаккорд».

Правильное и полезное питание

Правильное питание играет немаловажную роль для поддержания и восстановления фильтрующего органа. Вот основные правила питания:

  • Питаться важно часто и маленькими порциями.
  • Не делать больших перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа).
  • Употреблять только качественные и свежие продукты.
  • Не есть перед сном, чтоб не давать лишнюю нагрузку органам, участвующим в пищеварительном процессе.

Чтоб поддержать почки немаловажно соблюдать диету — употреблять меньше жирных блюд, богатых белками продуктов, сладостей, соленой и острой пищи. Отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, морской рыбе. Очень полезными будут арбузы, виноград и ягоды клюквы. Они обладают хорошим мочегонным действием и способствуют чистке почек.

Обильное питье

Соблюдение питьевого режима является неотъемлемой частью профилактики болезней почек. Важно точно определить, какой объем жидкости разрешено употреблять в сутки. При расчете следует учитывать условия работы человека (климат — жара или холод, тяжелый или легкий физический труд). В том случае, когда у человека тяжелые условия труда в сочетании с жарой, жидкости требуется пить вдвое больше от суточного объема. Если у человека уже имеются хронические заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит и т. д.), разрешенное количество жидкости будет иметь меньший объем, так как почки работают в более медленном режиме, чем раньше и лишняя нагрузка им только вредна.

В профилактических и лечебных целях для пользы почек, и всех органов мочеполовой системы будут полезны такие виды жидкости:

  • Обыкновенная кипяченая вода.
  • Клюквенный и брусничный морсы, гранатовый сок.
  • Компот из плодов шиповника.
  • Зеленый чай без добавления сахара.
  • Мочегонные отвары из лекарственных трав.
  • Лечебная минеральная вода без газа, типа «Ессентуки», «Нарзан».

Вернуться к оглавлению

Как поддержать работу почек с помощью тепла?

Почкам нужно находиться постоянно в тепле. Тепло благотворно влияет на работу парного органа, расширяя кровеносные сосуды и обеспечивая хорошее кровообращение. Очень полезно в профилактических целях посещать баню или сауну. С потом выделяется огромное количество вредных веществ, что значительно облегчает работу одной и другой почке.

Спорт, танцы и движение

Умеренная физическая нагрузка и спорт считаются необходимым для выполнения профилактическим условием. Движение, как известно, продлевает жизнь. Можно бегать, совершать пешие прогулки, танцевать, заниматься гимнастикой. Главное — все делать в меру и не переусердствовать. Движения помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины и вообще приносят пользу для всего организма.

Полезные упражнения

Упражнения для растяжки и укрепления мышц спины приносят огромную пользу для почек. Вот некоторые виды несложных упражнений:

  • Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Вытянуть руки так, чтобы коснуться пальцев ног. Стараться спину не выгибать, держать прямо. Достав пальцы ног, замереть на несколько секунд, и продолжить упражнение. Сделать так 20 подходов, с каждым днем увеличивая количество.
  • Стоя, руки перед собой. Делать повороты (скручивания) в каждую сторону. Это упражнение очень простое и не требует специально отведенного времени. Можно выполнять его в любое свободное время.
  • Наклоны в правую и левую стороны (выполнить по 15 наклонов в каждую сторону). Такое упражнение помогает улучшить кровообращение в почках и просто улучшит общее состояние.

Вернуться к оглавлению

Закаливание

Все почечные болезни появляются вследствие недолеченной простуды или воспалительного процесса в результате сильных переохлаждений организма. Вследствие переохлаждения симптомы сразу дают о себе знать, проявляясь в виде учащенных болезненных мочеиспусканий, болей в правом или левом подреберье. Зачастую они быстро проходят, но некоторые люди их переносят гораздо тяжелее. К основным симптомам добавляются еще гематурия и режущие ощущения в почках, продолжающиеся довольно длительное время.

Читайте также:  Лечение нефрита народными средствами

Чтобы не было такой тяжелой симптоматики, и организм был приспособлен к некоторым негативным факторам окружающей среды, нужно проводить закаливание организма. Среди процедур по закаливанию можно выделить:

  • Контрастное принятие душа (горячая вода сменяется холодной и, наоборот).
  • Обливание холодной водой в домашних условиях.
  • Обтирание снегом и купание в зимнее время года.
  • Мыть ноги на ночь в прохладной воде, постепенно переходя на очень холодную.

Закаливание способствует улучшению кровообращения во всех внутренних органах, стимулирует работу почек и укрепляет иммунитет человека. Все эти факторы предупреждают возникновение осложнений после переохлаждения и предотвращают возникновение многих простудных заболеваний (особенно в зимнее время года). Заблаговременно принять меры для предупреждения болезни легче, чем впоследствии ее лечить.

Профилактика почек народными средствами

Народные средства лечения занимают одно из главных мест, в профилактике и лечении почек. Народные методы считаются хорошим дополнением к основному лечению, оказывая мягкое действие на почки и устраняя неприятные симптомы. В целях профилактики эти средства очищают почки и улучшают их работу. Популярные народные рецепты для стимулирования функционирования почек:

  • Травяной сбор. Для приготовления отвара из сбора лекарственных растений нужно взять: цветы или ягоды бузины, сушеные или свежие листочки земляники, веточки черной смородины. Измельчить и смешать полученные компоненты. Взять 1 ст. л. из полученной смеси, залить 0,5 л кипятка. Оставить настаиваться на 30 минут, затем процедить. Пьют жидкость по полстакана 3 раза в день. Курс профилактического лечения почечных заболеваний составит около 1 недели. Проводить курс народными средствами важно 1 раз в 3 месяца.
  • Мочегонный отвар. Чтобы приготовить такой отвар нужно взять: 1/3 часть стакана плодов шиповника, 1 ст. л. сушеной или свежей петрушки, 3 ст. л. травы толокнянки, 1 ст. л. зверобоя. Смешать все части растений, взять из смеси 2 ст. л. и залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 20-ти минут, затем процедить и принимать по 0,5 стакана дважды в день. Пропить отвар нужно от 3-х до 5-ти дней.
  • Пищевая сода считается очень ценным продуктом и выступает как предупреждение к возникновению почечных болезней. Соду можно по ¼ ч. л. добавлять в молоко или обыкновенную воду. Попить такую жидкость минимум за 1 час до еды. Сода обеспечивает защиту организма от развития вредоносных бактерий, уменьшает отечность и оказывает благоприятное действие на внутреннюю среду.
  • Бурый рис для почек. Из такого вида риса следует приготовить кашу и отвар. Есть рис как обычное блюдо, а рисовый отвар попить по утрам натощак. Это средство действует очищающе на почки, укрепляет организм.

Каждое проведенное профилактическое мероприятие для почек (будь то закаливание или народные методы лечения) обеспечивает человека хорошим здоровьем, дает возможность организму восстановить утраченные силы и укрепить иммунную защиту. Выполняя все правила и рекомендации можно позабыть о многих недомоганиях, и сохранить здоровым один из самых важных человеческих органов — почку.

Основные меры профилактики почечных заболеваний в домашних условиях

Профилактика почек – это комплекс мероприятий, которые сохраняют и восстанавливают функциональные способности органов. В ее основе лежит раннее выявление болезней почек, устранение и уменьшение влияния факторов, способствующих почечной патологии. Большое внимание уделяется коррекции образа жизни, характеру питания и дозированной физической нагрузке.

Лекарства для профилактики почек

Препараты, в составе которых содержатся средства растительного происхождения, используются в комплексном лечении болезней почек и в целях профилактики.

  • Канефрон. Принимают внутрь для профилактики камнеобразования в почках и инфекционных процессов. Взрослая доза составляет 2 таблетки 3 раза в день в течение 1 месяца. Дети могут попить препарат в виде раствора по 15 капель 3 раза в день.
  • Цистон. Назначают для профилактики людям с предрасположенностью к формированию конкрементов в почках, а также в послеоперационный период после удаления камней. Принимают по 2 таблетки 2 раза в день. Курс 1,5 месяца.
  • Цистенал. Устраняет воспалительные изменения в почках, мочеточниках, мочевом пузыре. Расслабляет спазмированные сосуды. Для профилактики нарушения мочеиспускания показан прием препарата внутрь до еды по 3 капли 3 раза в день. Курс 1 месяц.
  • Уролесан. Растительные компоненты лекарства оказывают антисептическое и мочегонное действие. Принимают в виде раствора по 8 капель 3 раза в день. Курс для профилактики — 1-2 недели.
  • Нефролептин. Укрепляет стенки сосудов, снимает спазм гладкой мускулатуры, оказывает бактерицидное действие. Назначают вместе с антибактериальными средствами. Для профилактики хронических инфекций почек суточная доза составляет 2 таблетки. Прием препарата 2-4 недели.
  • Фитолизин. Повышает мочеотделение, выводит токсичные вещества и песок. Оказывает умеренное противовоспалительное действие. Для профилактики принимают внутрь по 1 ч.л., разведя в 100 мл теплой воды. Курс 2 недели.
  • ЦистоТранзит. Препарат содержит концентрат из плодов, цветков и трав с лечебными свойствами. Снимает интоксикацию и улучшает функциональное состояние мочевыделительной системы. Перед применением разовая доза (5 мл) растворяется в 200 мл воды. Суточная доза – 4 стакана. Курс 20 дней.
  • Нефростен. Обладает антиоксидантным действием, выводит излишки воды из организма, препятствует росту патогенной микрофлоры. Рекомендуемая доза – 2 таблетки в день на протяжении трех месяцев. Таблетки для профилактики почек принимают во время еды, запивая водой.

Лекарственные средства растительного происхождения уничтожают патогенную флору, купируют воспаление, снимают спазм сосудов и улучшают отток мочи.

Спорт, танцы и активный образ жизни

Для профилактики заболеваний почек рекомендуются занятия такими видами спорта, как гимнастика, бег, ходьба на дистанции от 3000 м, йога. Занятия восточными танцами, самбой, аэробикой улучшают обменные процессы, укрепляют мышечный корсет и устраняют застойные явления, которые являются одним из факторов патологий почек.

В то же время силовые тренировки с большими нагрузками запрещены. Занятия должны доставлять удовольствие и приятную легкую усталость, а не выматывать.

Специальные упражнения

Профилактика почечных заболеваний проводится с помощью комплекса упражнений, выполнение которых нормализует кровоток, улучшает функциональные способности органа и восстанавливают физическую форму.

  • Имитация ходьбы на месте. Мышцы живота и конечностей расслаблены, спина прямая. Не сходя с места, начинают ходьбу с темпом 20-40 шагов в минуту. Затем следует глубокий вдох. Руки поднимают вверх и потягиваются 4 раза.
  • Стоя на ровной поверхности, ноги выпрямляют в коленях и разводят на ширину плеч. Руки свободно свисают вдоль тела. На раз – руки отводятся в стороны и вверх, нога отставляется назад и упирается носком в пол. Глубокий вдох. На два – принятие исходной позиции и выдох. То же проделывают второй ногой. Выполнять не менее 4 раз.
  • Стоя на месте, ноги разводят шире плеч, руки опущены. Мускулатура плечевого пояса расслаблена. С постепенным увеличением амплитуды туловище поворачивают направо и налево. Повтор не менее 6 раз.

Для правильного выполнения всех элементов упражнения первые занятия желательно проводить вместе с инструктором по лечебной гимнастике.

Важность тепла для почек

Нахождение в продуваемом помещении, сидение на холодных скамейках, бетоне вызывает воспалительные заболевания мочеполовой системы. Поэтому сохранение в тепле поясницы и ног является обязательной мерой профилактики. Подбор теплой одежды и обуви по сезону позволит как предупредить заболевание почек, так и избежать общего переохлаждения.

Закаливание

Процедуры по закаливанию повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет, уменьшают восприимчивость почек к инфекционным агентам и воздействию низких температур. Для профилактики болезней почек используют:

  • водные процедуры (обтирание, обливание);
  • воздушные и солнечные ванны;
  • занятия гимнастикой на свежем воздухе.

При применении методов закаливания учитывают индивидуальные особенности человека. Процедуры проводят последовательно и систематично с постепенным увеличением действия раздражающего агента (температура).

Рекомендации по питанию

Врачи советуют употреблять в пищу продукты с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. Энергетическая ценность 2000-2500 ккал. В ежедневном рационе должны присутствовать молочные продукты (сыр, сметана, творог), яйца, мясо. Богатые витаминами овощи и фрукты едят в свежем виде и готовят из них блюда.

Суточное потребление соли – не более 15 г (крайняя граница), а лучше – до 5 г. У мужчин количество соли в пище доводят до 10 г. Ограничивают прием копченостей, солений и приправ.

Пища, приготовленная на своей кухне в соответствии с рекомендациями по здоровому питанию, способствует укреплению иммунитета и профилактике заболеваний почек.

Питьевой режим

Для нормальной функции почек и профилактики болезней человек за сутки должен выпивать от 1,5 до 2,5 л чистой воды, не считая других жидкостей (чай, кофе, бульоны). Ограничение потребления воды обезвоживает организм, задерживает выведение токсинов. Образуются камни в почечной лоханке за счет сгущения мочи и выпадения осадка. Прием жидкости более 3 л в сутки повышает нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему, вызывает и отеки. Поэтому идеальный вариант – 2 л плюс-минус 0.5 л.

Режим труда и отдыха

Основные меры профилактики болезней почек у работающих людей направлены на рациональную организацию трудовой деятельности и отдыха. Для сохранения здоровья рабочее время в неделю не должно превышать 40 часов. Перерывы в рабочем дне для отдыха и приема пищи – не менее 30 минут. Для физического и морального восстановления обязательны еженедельные выходные дни и отпуск.

Избегание стрессовых ситуаций

Переживания и стрессы ослабляют иммунную систему, вследствие чего снижаются возможности организма в борьбе с инфекционными заболеваниями. Нарушаются функции внутренних органов, в том числе почек. Если стрессовой ситуации избежать не удалось, для профилактики ее негативных последствий прибегают к групповым тренингам, консультации психолога.

Народные средства

Профилактика почек в домашних условиях проводится с помощью чаев, настоев и отваров лечебных растений. Они купируют воспалительный процесс, снимают интоксикацию, улучшают отток и выведение мочи.

Отвары мочегонных трав готовятся из измельченных листьев брусники, цветков бузины черной, василька, корня лопуха. Травы с антибактериальным действием для профилактики инфекционных заболеваний: алтей, зверобой, кукурузные рыльца, крапива, ромашка, медвежьи ушки. Заваривают все народные сборы по одной схеме: 1-2 ст.л. сухого сырья на стакан кипятка. Настоять 30 мин. и процедить.

Курс фитотерапии – от десяти дней до месяца.

Укрепление иммунитета

В осенне-зимний период рекомендуется прием комплекса витаминов (А, Е, С, В1, В12). Они укрепляют иммунную систему, способствуют профилактике болезней мочевыделительной системы за счет улучшения обмена веществ, кровоснабжения и выведения токсинов из организма.

Другие рекомендации

Учитывая взаимосвязь всех систем организма, в составе комплексной профилактики проводятся мероприятия по лечению заболеваний, влияющих на функциональное состояние почек:

  • Людям с повышенным артериальным давлением показана антигипертензивная терапия для предупреждения функциональной недостаточности почек.
  • При ожирении для сохранения функции почек необходимы средства, снижающие уровень холестерина в крови.
  • Коррекция анемии снижает нагрузку на сердце, устраняя спазм почечных сосудов и задержку жидкости.

Своевременная диагностика и терапия сопутствующих болезней улучшает прогнозы в плане сохранности функции почек и качества жизни.

Негативные факторы, которые следует устранить

Профилактика болезней почек предусматривает ограничение и устранение факторов, оказывающих негативное влияние на анатомическую структуру и функции органов. Доказано, что у людей, зависимых от табака, нарушается скорость клубочковой фильтрации, появляется белок в моче, увеличивается вероятность почечно-клеточного рака. У умеренно или сильно выпивающих прослеживается склонность к стойкому повышению артериального давления и инфекциям мочевыделительной системы.

Бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно обезболивающих и противовоспалительных, оказывает токсическое, повреждающее действие на внутренние органы. Избыточный прием поваренной соли (более 15 г в день) приводит к артериальной гипертонии и риску осложнений при болезнях почек, сердца и сосудов.

Когда стоит обратиться к врачу

Нарушение функции органов мочевыделительной системы проявляется следующей симптоматикой:

  • Боли в поясничной области, отдающие в низ живота. При пиелонефрите, гломерулонефрите характерны тупые ноющие боли. Почечная колика отличается выраженными приступообразными болями, распространяющимися в паховую область, половые органы, ноги.
  • Изменение суточного выделения мочи (менее 500 мл или более 2000 мл).
  • Отечность лица и век после утреннего пробуждения.
  • Боли и жжение при мочевыделении, частые позывы, чувство дискомфорта после опорожнения мочевого пузыря.
  • Примеси гноя и крови в моче.

Появление таких жалоб служит поводом для консультации врача – нефролога или уролога.

Профилактика почек в домашних условиях

Профилактика почек в домашних условиях – комплекс мероприятий, которые улучшают работу мочевыделительной системы и способствуют выведению из организма продуктов распада, вырабатываемых при обмене веществ. Кроме того, профилактика почек помогает нормализовать водный и солевой баланс организма, стабилизировать давление и улучшить состав крови.

В каких случаях нужна профилактика болезней почек народными средствами?

Почки, фильтруя кровь, образуют мочу, которая впоследствии собирается в полостной системе (чашечки, лоханки), выводится в мочевой пузырь по мочеточникам, затем наружу. Любые нарушения в работе этого органа доставляют серьезный дискомфорт и снижают качество жизни человека:

  • дизурия (нарушение мочеиспускания: неполное, учащенное, редкое, болезненное, неконтролируемое, затрудненное, прерывистое или др.);
  • помутнение урины, гематурия (наличие крови), пиурия (наличие гноя);
  • гипергидроз (повышенная потливость);
  • отечность лица, ног, рук, скачки АД;
  • тянущая, режущая, колющая и др. боль в пояснице, иррадирующая в пах, спину;
  • общее ухудшение самочувствия: слабость, падение зрения, головная боль и пр.
Читайте также:  Пародонтоз — лечение народными средствами

Чтобы предупредить все эти симптомы, необходима профилактика почек в домашних условиях. Она особенно необходима лицам, которые больше подвержены различным патологиям почек, т.к. находятся в группе риска:

  • беспорядочная половая жизнь;
  • частые простуды, переохлаждения;
  • погрешности в питании (жирная пища, несбалансированная и однотипная еда, избыток углеводов в рационе и пр.), переедание, лишний вес;
  • вредные привычки (алкоголь, наркотики);
  • прием медикаментозных средств (например, антибиотики);
  • беременность (почки беременной женщины подвержены большой нагрузке, т.к. выводят продукты обмена за двоих).

Лицам в группе риска необходимо внимательно следить за своим здоровьем, в особенности за работой мочевыделительной системы. Профилактика для почек народными средствами поможет улучшить работу органов и предупредить появление серьезных патологий.

Какие травки можно пить для профилактики почек?

Отличными природными целителями, которые подходят для профилактики почек являются следующие травы и растения:

  • березовые почки, листья;
  • Гинко Билоба (улучшает реологические свойства крови, способствует ее разжижению);
  • Толокнянка (уменьшает воспаление, предупреждает присоединение инфекции, оказывает мягкое мочегонное действие);
  • Чага (обладает противоопухолевым, противовоспалительным, антибактериальным действиями);
  • Марена красильная (нормализует pH-мочи, предупреждает появление камней, обладает мочегонным действием).

Что можно пропить для профилактики воспалений почек?

Воспаление почек (или пиелонефрит) – опасная патология, которая имеет инфекционную природу происхождения. Сопровождается общей интоксикацией организма, болями в области поясницы, температурой тела, частым болезненным мочеиспусканием.

Предупредить это заболевание помогут травы для профилактики заболеваний почек с противовоспалительным, антисептическим эффектами. Такими свойствами обладает Толокнянка. К тому же растение имеет мягкое мочегонное действие, которое поможет быстрее вывести из организма шлаки и токсины.

  1. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. сухого растения (травы для профилактики почек продаются в аптеке).
  2. Оставьте настояться полчаса.
  3. Процедите и пейте 2 р. в день по 100 мл. Длительность приема – 1 неделя. Отвар получается горьким на вкус, можно добавить немного меда.

Не рекомендуется принимать при патологиях ЖКТ, во время беременности (трава может раздражать мускулатуру матки и спровоцировать преждевременные роды), при запорах (из-за вяжущего действия на кишечник, трава может усугубить проявления запоров).

Что можно попить для профилактики камней и солей в почках?

Нефролитиаз – болезнь, при которой в почках образуются камни. Как правило, возникает вследствие нарушения обмена веществ. Характеризуется образованием нерастворимых солей из которых формируются камни. Часто патология протекает бессимптомно или с тупыми, колющими болями в области поясницы.

Предупредить заболевание помогут травы, которые нормализуют кислотно-щелочные показатели мочи. Марена красильная обладает способностью разрыхлять и выводить мелкие камни, снижает кислотность мочи, нормализует АД, мягко обезболивает, оказывает мочегонное действие.

Чтобы приготовить средство для профилактики почек:

  1. Залейте столовую ложку измельченных корней растения стаканом воды.
  2. Кипятите полчаса.
  3. Затем процедите отвар и остудите.
  4. Принимайте по 100 мл трижды в день на протяжении недели.

Отвары для профилактики почек на основе марены противопоказаны при язвенных патологиях ЖКТ, при почечной недостаточности, гломерулонефрите, гиперчувствительности.

Что пропить для профилактики кисты и опухолей в почках?

Киста почки – доброкачественное полостное образование, заполненное жидкостью. Формируется на поверхности, а также внутри органа. Чаще протекает с тупыми болями в пояснице, которые усиливаются при физической нагрузке. Может сдавливать мочеточник, почечную лоханку и нарушать мочеиспускание.

Предупредить патологию помогут травы с противоопухолевым эффектом. Таким обладает Чага. Этот древесный гриб задерживает рост опухолевых клеток (в т.ч. злокачественных), уменьшает воспалительные процессы, оказывает антибактериальное, спазмолитическое действия.

Чай для профилактики почек из березовой чаги

  1. Залейте 1 ст. л. сухого порошка растения 1.5 стаканами кипятка.
  2. Настаивайте полчаса.
  3. Принимайте по 150 мл трижды в день.

Профилактика почек народными средствами в домашних условиях этим средством не рекомендована в период грудного вскармливания и беременности.

Что нужно пить для профилактики гломерулонефрита почек?

Гломерулонефрит – воспалительная патология, при которой поражаются клубочки, почечные канальцы. Как правило, заболевание возникает на фоне перенесенной инфекции: ангины, скарлатины, пневмонии и др. Проявляется симптомами интоксикации, олигурией (снижение объема мочи), отечностью тканей, гематурией.

Для предупреждения патологии необходимы травы с положительным влиянием на реологические свойства крови. Гинко Билоба оказывает диуретическое, противоотечное, антиоксидантное, антиагрегантное действия, предупреждает тромбообразование, улучшает микроциркуляцию в тканях.

Листья растения следует заваривать как чай:

  1. Залейте стаканом кипятка 1 ч.л. растения Гинко Билоба.
  2. Настаивайте 5 минут.
  3. Принимать на протяжении месяца ежедневно.

Чай не рекомендуется употреблять при болезнях ЖКТ, детям до 12 лет, при повышенных рисках кровотечения (язвы, эрозии, травмы и др.), склонности к аллергическим реакциям, беременности, лактации, остром нарушении мозгового кровообращения.

Что пить для профилактики туберкулеза почек?

Туберкулез почек – это инфекционное поражение почечной паренхимы. Возбудителем болезни является микобактерия туберкулеза. Чаще появляется у лиц с запущенным туберкулезом легких или костей. Попадание инфекции в мочевыделительный орган происходит гематогенным путем (с током крови), где инфекция образует туберкулезные очаги и поражает почки.

Клиническая картина патологии часто имеет латентное течение. Больной чувствует слабость, недомогание, быстро утомляется, худеет. Дальнейшее поражение органов приводит к гематурии, интоксикации, ноющим и тупым болям в пояснице, странгурии (учащенное, болезненное, затрудненное мочеиспускание). Предупредить заболевание помогут растения с антибактериальным, противовоспалительным, мочегонным действиями – березовые почки.

Приготовление настойки березовых почек для профилактики туберкулеза:

  1. Залейте 1 ч.л. сырья 200 мл кипятка.
  2. Варите на медленном огне 15 минут.
  3. Оставьте настояться на 1 час, процедить.
  4. Пейте по 1/3 стакана трижды в день на протяжении месяца.

Противопоказания к проведению профилактики настойкой березовых почек: гиперчувствительность к компонентам березовых почек.

Общие рекомендации по профилактике и лечению почек в домашних условиях

Чтобы профилактика почек в домашних условиях у мужчин и женщин была максимально эффективной, в комплексе с приемом трав рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

  1. Исключите малоподвижный образ жизни – чтобы предупредить гидронефроз – застой мочи в почках.
  2. Соблюдайте правила личной гигиены – для предупреждения попадания инфекции в мочевыделительную систему.
  3. Следите за качеством и режимом питания – рекомендуется стол №7 – снизьте белковую пищу, соль в рационе, увеличьте количество клетчатки, овощей и фруктов. Питайтесь дробно и часто.
  4. Избегайте переохлаждений (особенно в период похолоданий, эпидемических вспышек) – чтобы предупредить воспаление, присоединение инфекции.
  5. Своевременно лечите заболевания. Недолеченные патологии нередко становятся причиной распространения инфекции по всему организму.
  6. Увеличьте потребление воды – не менее 1-2 л в день. Жидкость позволяет быстрее промыть мочевыводящие пути и снизить концентрацию вредных веществ в моче, предупредить закисление среды, воспалительные процессы и др. заболевания почек. При этом пить ночью или в вечернее время не рекомендуется, чтобы не спровоцировать отеки.

Профилактика почечных заболеваний: руководство по применению

Мы редко задумываемся о том, насколько важна мочевыделительная система в организме. Мочеиспускание – естественный физиологический процесс, без которого трудно представить жизнедеятельность организма. Однако когда возникают проблемы с этим, мы задумываемся о том, что послужило причиной плохой работы системы, как вылечиться и в дальнейшем предотвратить возможные рецидивы.

Как предотвратить заболевания почек?

Чаще всего, причиной дискомфорта во время мочеиспускания или болей в нижней части спины может быть плохая работа почек. Почки – это парный орган, основной функцией которого является фильтрация крови. Трудно себе представить, как эти два органа способны в минуту очистить около 1 литра крови от микробов, продуктов распада и шлаков. Все это «следует» к мочевому пузырю на выведение. Но не всегда почки отлично справляются со своим делом: наше небрежное отношение к здоровью уменьшает их работоспособность, они могут плохо фильтровать кровь, тем самым «отправляя» в организм вредные вещества.

Причины заболеваний почек и мочевыводящих путей могут быть следующими:

  • неправильное питание (частое употребление белковой пищи, алкоголя, сладких, жирных, соленых блюд);
  • сдерживание мочеиспускания (норма в день – от 4 до 6 раз);
  • нехватка воды в организме (большое количество воды помогает быстрее вымывать из почек вредные микроорганизмы);
  • переохлаждение (подвергание сквознякам нижней части спины, частое сидение на холодных поверхностях);
  • общее переутомление организма (усталость замедляет все обновляющие процессы, ухудшается работа всех систем, в том числе, и мочевыводящей);
  • болезни, которые не были вылечены полностью (из-за этого воспалительный процесс распространяется на все тело, почки страдают первым делом, так как накапливают в себе все вредное, не успевая отфильтровывать).

Наиболее верный способ лечения таких проблем – это профилактика болезней почек. Ведь гораздо легче еще до наступления болезненного состояния проводить меры по предупреждению заболеваний, тем самым сэкономив время и средства, а самое главное, сохранив здоровье.

Аптечные препараты

Как правило, если у Вас никогда не было проблем с почками, то аптечные средства Вам не нужны. Если же речь идет о тех, у кого хронические заболевания почек и мочевого пузыря, то им нужно, как минимум, раз в год пройти профилактическую терапию антибиотиками.

Лучше всего за подбором лекарств обратиться к своему лечащему врачу, так как при выборе он будет учитывать Вашу персональную переносимость того или иного препарата. Чаще всего прописывают Офлокс, Бигафлон и Гатиспан.

Параллельно с вышеуказанными, обычно назначают пробиотический курс – лекарства, которые поддерживают микрофлору в норме, в то время как антибиотики уничтожают абсолютно все бактерии. В качестве профилактических средств для почек прописывают различные витамины и биологически активные добавки, которые в целом поддерживают состояние здоровья, укрепляют иммунитет. Самые известные среди «витаминов» для почек – это Лайф-Формула, Омега-3 и Берберис-Гомаккорд.

Народные методы

Народные методы всегда пользовались спросом благодаря своей доступности, а также содержащимся в таких средствах природным веществам. Это особенно важно, если нужна профилактика заболеваний почек у детей, так как их организм не настолько крепок, чтобы выдержать терапию аптечными средствами.

Благоприятно на почки влияют:

  1. Травяной сбор. Для приготовления нужно измельчить высушенные цветы бузины, листья земляники и небольшую ветку черной смородины. 1 ст. л. полученной травы залить полулитром кипятка и в течение 30 минут дать настояться, процедить через ситце. Пропивать в течение 1 недели по 3 раза на день.
  2. Отвар с мочегонным действием. Для приготовления нужно небольшую горсть ягод шиповника, 1 ст. л. высушенной петрушки, 3 ст. л. толокнянки и 1 ст. л. зверобоя измельчить и смешать. 2 ст. л. этой смеси залить 1 л кипятка, дать настояться 20 минут. Пропивать по полстакана 2 раза в день в течение 3-5 недель.
  3. Пищевая сода. Четверть 1 ч. л. соды выпивать с молоком или водой за час до еды.

Здоровый образ жизни – прежде всего

Конечно, не стоит забывать о том, что почки и другие органы нуждаются в Вашей поддержке, которая проявляется в обычном уходе за собой. Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:

Прежде всего, не забывайте о правильном режиме питания и питья, а именно:

  • есть маленькими порциями;
  • употреблять только качественные продукты;
  • соблюдать диету (исключить жирную, соленую, острую и сладкую еду – все это дополнительная нагрузка на организм);
  • не есть на ночь, чтобы не перегружать пищеварительную систему;
  • позаботиться об обильном питье (пейте свежие соки, травяные чаи, компоты, а самое главное – употребляйте больше обычной воды).
  • Больше находитесь в тепле. Это стимулирует кровообращение, поэтому в целях профилактики от болезней почек можно и нужно посещать бани и сауны.
  • Избегайте переохлаждения организма и, не стоит сидеть на прохладных поверхностях – железных, бетонных или деревянных, в зимнее время.
  • Ведите активный образ жизни. Занятия спортом – одна из важнейших составляющих прекрасного самочувствия.
  • Закаляйтесь – как известно, закаливание способствует повышению иммунитета.

    Выполняйте упражнения, которые «любят» почки. Например, когда вы стоите на четвереньках, опираясь на локти и колени (в этом положении можно как стоять, так и пытаться прогибаться), почки совершенно не напрягаются и в таком положении им легче напитаться кислородом.

    Другое упражнение – растягивание спины. Сидя на полу, нужно вытянуть ноги вперед и пытаться до них дотянуться кистями, не сгибая колен. Данные упражнения благоприятно влияют не только на почки, но и на весь организм, Вы растягиваете все мышцы и способствуете улучшению кровообращения.

    Говорят, наше здоровье в наших руках. Однако не всегда мы воспринимаем эту фразу всерьез, а начинаем задумываться о здоровье только тогда, когда появляются реальные проблемы и тяжелые заболевания. Так почему бы не подумать о них еще до того, как нужно покупать лекарства? Помните, что жизнь – одна, не стоит тратить ее на лечение болезней, которых можно избежать.

  • Ссылка на основную публикацию